Erreiche deine beste Version durch massgeschneiderte Ernährungsberatung. 

Nein, die Integrative Ernährung ist ein Modell das einzigartig ist und sich individuell um das Wohlbefinden von Menschen jeden Alters und Geschlechts miteinbezieht. Kontaktiere mich für alternative Zahlungsmodelle.

Die integrative Ernährungsberatung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Körper als Ganzes betrachtet und individuelle Bedürfnisse und Lebensumstände berücksichtigt, um eine personalisierte Ernährungsstrategie zu entwickeln. Im Gegensatz zu anderen Ernährungsberatungsansätzen, die sich oft nur auf die Kalorienaufnahme konzentrieren, berücksichtigt die integrative Ernährungsberatung auch Faktoren wie Stress, Schlaf und Bewegung, um langfristige Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Das Check-in Gespräch ist ein unverbindliches, 15-minütiges Kennenlerngespräch, das eine entscheidende Rolle in unserem gemeinsamen Weg zu deinem Wohlbefinden und deinen Ernährungszielen spielt. Dieses Gespräch dient dazu: Gegenseitiges Kennenlernen: Wir nutzen diese Zeit, um uns gegenseitig kennenzulernen und eine Grundlage für eine mögliche Zusammenarbeit zu schaffen. Es ist wichtig, dass sowohl du als auch ich ein gutes Gefühl bei unserer potenziellen Zusammenarbeit haben. Deine Ziele und Bedürfnisse verstehen: Ich höre zu, um einen Einblick in deine aktuellen Herausforderungen, Ziele und Bedürfnisse in Bezug auf Ernährung und Gesundheit zu erhalten. Dies hilft mir, deine Situation besser zu verstehen. Das Gespräch gibt uns beiden die Möglichkeit zu bewerten, ob meine Beratungsansätze und Methoden gut zu deinen Bedürfnissen und Zielen passen. Es ist entscheidend, dass wir uns beide für eine erfolgreiche Zusammenarbeit gut aufgehoben fühlen. Dieses Check-in Gespräch ist ein erster Schritt auf deinem Weg zu einer besseren Ernährung und Gesundheit und ermöglicht es uns, sicherzustellen, dass wir gemeinsam die besten Ergebnisse erzielen können.

Die Integrative Ernährungsberatung ist für Menschen sinnvoll, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten und nach einer ganzheitlichen Herangehensweise suchen, die auf ihre individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist. Dies schliesst Menschen jeden Alters und Geschlechts mit ein, unabhängig davon, ob sie bereits eine gute Gesundheit haben oder bestimmte gesundheitliche Probleme haben oder einfach ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Der integrative Ansatz betrachtet den Körper als Ganzes und berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensumstände jedes Einzelnen, um eine personalisierte Ernährungsstrategie zu entwickeln, die auf langfristige Gesundheit und Wohlbefinden abzielt.

Ja, eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Es gibt viele Nährstoffe und Lebensmittel, die sich positiv auf den Stresspegel auswirken können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Ernährung allein nicht ausreicht, um Stress abzubauen. Eine gesunde Ernährung sollte immer mit anderen Stressabbau-Techniken wie Bewegung, Bewusstseins Entspannungsübungen und ausreichend Schlaf kombiniert werden, um eine langfristige Stress Resilienz zu fördern.

Gerne stehe ich dir als Ernährungsberater zur Verfügung, um gemeinsam deine Ziele zu erreichen und deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren. Um mit mir zusammenzuarbeiten, buche ein kostenloses Check-In Gespräch. In diesem ersten Gespräch können wir deine Ziele und Bedürfnisse besprechen und gemeinsam entscheiden, welches meiner Programme am besten zu dir passt. Mir liegt es am Herzen, dass du deine Ziele auch wirklich erreichen kannst. Aus diesem Grund ermitteln wir bereits früh, ob eine Zusammenarbeit vorstellbar ist und im weiter, ob es möglich ist deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Wenn ich mir sicher bin, dass du dein Ziel erreichen kannst, werde ich dich auf deinen Weg dorthin begleiten. Ich freue mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten und dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten.

Es ist wichtig, dass du dich auf dein erstes Beratungsgespräch vorbereitest, damit wir gemeinsam das Beste aus der Zeit herausholen können und du das optimale Ergebnis erzielst. Hier sind einige Schritte, die du vor deinem ersten Beratungsgespräch durchführen kannst: Überlege dir im Voraus, was deine Ziele und Bedürfnisse sind: Notiere dir, was du erreichen möchtest und welche spezifischen Fragen du hast. Je klarer deine Ziele und Fragen formuliert sind, desto besser kann ich dir helfen. Mache eine Liste deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten: Schreibe auf, was du normalerweise isst und trinkst. Dies gibt mir einen Einblick in deine Ernährungsgewohnheiten. Bringe relevante Informationen mit: Falls du bereits Blutuntersuchungen oder andere medizinische Tests durchgeführt hast, bringe diese Informationen mit. Es kann auch hilfreich sein, eine Liste der aktuellen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die du einnimmst, mitzubringen. Sei offen und ehrlich: Das Beratungsgespräch ist ein sicherer Raum, in dem du dich öffnen und über alle Themen sprechen kannst, die dich beschäftigen. Sei ehrlich über deine Ernährungsgewohnheiten, deinen Lebensstil und deine Herausforderungen, damit ich dir die bestmögliche Unterstützung geben kann. Stelle Fragen: Zögere nicht, während des Gesprächs Fragen zu stellen. Ich stehe dir gerne zur Verfügung, um alle Fragen zu beantworten, die du hast. Ich freue mich auf unser erstes Beratungsgespräch und darauf, dich auf deiner Reise zu einem gesünderen Leben zu unterstützen.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders ist und das Abnehmen für manche Menschen schwieriger sein kann als für andere. Wenn du trotz deiner Bemühungen nicht weiter abnimmst, kontaktiere mich gerne für ein Erstgespräch, um mögliche Ursachen zu identifizieren und weitere Schritte zu besprechen.